Ergonomie am PC-Platz

Philipp kommt sich manchmal vor wie Alice im Wunderland. Sein Papa ist 1,80 m groß, seine Mama 1,68 m – und er gerade mal 1,18 m! Aber die ganzen Möbel in der Wohnung sind unbequem für ihn. Gerade, wenn er am PC sitzt.

Philipp ist bestimmt kein Einzelfall. Oft sitzen die Kinder gerade am PC am Arbeitsplatz der Erwachsenen. Das führt auf Dauer aber zu Haltungsschäden! Die können Sie einfach vermeiden, wenn Sie folgendes beachten:

• Beide Füße flach auf dem Boden
• Arme im 90 Grad Winkel auf die Unterlage
• Handgelenk beim Maushalten nicht Abknicken
• aufrechtes Sitzen durch Sitzlehne

Dies sind allgemeine Regeln, die beim Arbeiten am Schreibtisch zu beachten sind. Für den PC ist aber nicht nur die Haltung wichtig. Der richtige Bildschirm vermeidet Augenschäden! Also unbedingt ein Gerät mit TÜV-Siegel kaufen, dass Ihnen flimmerfreies Arbeiten garantiert. Wenn Sie außerdem noch die aufgeführten Punkte einhalten, ist nichts gegen das Spielen bzw. Lernen am PC auszusetzen.

• Das Kind sitzt frontal vor dem Bildschirm
• Der obere Monitorrand sollte auf Augenhöhe des Kindes sein. Wichtig: Das Kind darf nicht nach oben zum Bildschirm sehen!
• Beim 15 - Zöller sitzt das Kind mind. 50 cm vom Bildschirm entfernt. Je größer der Bildschirm ist, um so höher muss der Abstand zum Gerät sein.
• Sorgen Sie für optimale Sicht durch genügend Lichtquellen. Achten Sie dabei aber darauf, dass das Licht nicht vom Bildschirm reflektiert wird!

All diese Regeln sorgen für optimales Arbeiten am PC. Übrigens nicht nur für ihr Kind, sondern auch für Sie!

Praxis

Doch wie setzt man diese Tipps in die Realität um? Oft ist es doch so, dass die Kinder unsere Computer mitbenutzen. Und wer hat schon Lust, den PC ständig je nach Bedarf umzuquartieren? Mit ein paar Tricks können Sie aber den Arbeitsplatz kindgerecht umbauen!

• Wenn Sie keinen höhenverstellbaren Bürostuhl haben, dann verwenden Sie eine Unterlage. Bestens dafür geeignet sind Kindersitzunterlagen fürs Auto, meist schon ab 8.- € erhältlich.
• Stellen Sie eine Holzkiste unter die Füße Ihres Kindes bzw. vielleicht reicht der PC-Tower auch aus!
• Kaufen Sie eine kindgerechte Maus – die können Sie dank USB gleichzeitig mit Ihrer eigenen anschließen!
• Um ein bequemes Arbeiten mit der Maus zu garantieren, können Sie sich eine Unterlage, gefüllt mit Gel, kaufen. Davon profitiert nicht nur Ihr Kind.

Mehrere Firmen stellen auch spezielles Mobiliar für kindgerechtes Arbeiten her. So bieten etwa die Moll und Kettler höhenverstellbare Schreibtische und Stühle an, die optimal auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst werden können. Schauen Sie einfach mal auf deren Web-Seiten vorbei, oft finden sich dort noch nützliche Tipps für die Gestaltung eines kindgerechten Arbeitsplatzes.

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